rutiner ger resultat – även på sommaren!
I sommar vill vi att ni håller igång tillsammans med oss, vi tänker se till att utvecklas när andra vilar!
För att utmana och motivera er till att träna, testa nytt och inte komma ur era rutiner har vi skapat ett sommarbingo. Målet är såklart att ni under sommaren ska sätta ett kryss i varenda en av de 16 rutorna, men samtidigt ska ni tänka att ett kryss är bättre än inget!
Reglerna är enkla – du tar en bingobricka i boxen, du utför ett ’uppdrag’ och sätter sedan ett kryss i den rutan. Du får dock bara kryssa i en ruta om dagen, även om du lyckats genomföra mer än ett uppdrag. Du får heller inte spara ett kryss till nästa dag utan du får bara kryssa den dagen du utfört uppdraget.
Undantaget från denna regel är sista rutan – prova alla 4 typer av pass på TSM. Den här rutan kryssar du när du varit på minst ett av de olika passtyperna Acid/Acid Team/CrossFit/CrossFit Team. Du ska alltså inte träna 4 pass på en dag!
Sommarbingot är igång from 23/6 tom 10/8, därefter samlar vi in alla bingobrickor och drar vinnarna. Alla ni som med gott samvete kan lämna in brickor med en rad eller en hel bricka ikryssad är med i utlottningen! Vi drar en vinst för en hel rad och en vinst för en hel bricka (värde ca 200 kr respektive 500 kr). Bingot är för alla våra medlemmar, oavsett typ av medlemskap.
Kom ihåg, ni gör detta för er egen skull!
Har ni några frågor mailar ni info@tsmcrossfit.se.
NU KÖR VI SOMMAREN 2025!
